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Dopo circa 25 anni di esperienza nel settore fitness, da principianti ad agonisti, gli operatori dell ASDC Icarramba, realizzano un progetto innovativo , il primo nel Viterbese, ma che affonda le radici nel passato : Functional Training.
L’obiettivo Pincipale, è quello di utilizzare una metodologia di lavoro calibrata sulla conoscenza dei propri limiti e sviluppo delle potenzialità di ognuno, al fine di rendere il corpo funzionale al gesto , sia esso un semplice gesto di vita quotidiana o un gesto tipico di una qualsiasi attività agonistica.
Tale metodologia trova espressione non solo nella zona attrezzata esclusivamente all'allenamento funzionale, dove si trovano attrezzi quali Kettlebell, clave , TRX, Flying, corde nautiche, palle mediche, flow bag, Box Jump, Bilanceri, manubri Panche e rack per lo squat, ma anche nella zona di corsi musicali, dove anche una apparentemente semplice salita sullo step necessita di utilizzare il corpo in maniera corretta.
È per questo che tutti i corsi perseguono una continuità metodologica e i soci ritrovano coerenza e complementarietà nei percorsi sportivi consigliati o scelti.