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KETTLEBELL
Bassa tecnologia, alta efficacia
I kettlebell sono semplici strumenti di allenamento formati da una massa di ghisa e una maniglia. Alla bassa tecnologia si associa una alta efficacia e grandi risultati, a patto però di saperlo gestire. Molti improvvisano allenamenti guardando video su youtube. Alla Flyron solo istruttori certificati WTA insegnano il corretto utilizzo di questo interessante attrezzo.
FLYING
I Flying sono delle corde con delle maniglie attaccate al soffitto con le quali si può allenare tutto il corpo senza alcun sovraccarico esterno ma solo utilizzando il peso del proprio corpo. Un attrezzo versatile ottimo sia per la preparazione atletica (consente di simulare molti gesti atletici ) sia per chi ha problemi posturali e per chi non può o non vuole sovraccaricare le articolazioni.
PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT
L’idea del Primitive Functional Movement ™ nasce dalla consapevolezza di come il movimento del corpo sia lo strumento migliore per creare delle solide basi su cui costruire tutte le qualità fisiche allenabili, dalla Forza alla Resistenza, dalla Velocità alla Potenza.
Il Primitive Functional Movement ™ , ci costringe a non creare compensi, infatti nasce, scorre e si evolve utilizzando il continuo contatto col suolo come superficie di sviluppo in estrema mobilità , propriocezione, stabilizzazione, coordinazione e fluidità dei movimenti nella multiplanarità e col costante controllo del Core.
Il Primitive Functional Movement ™ è adattabile a tutti, dagli anziani e i bambini agli atleti d’Elite e per ogni obiettivo, dalla riabilitazione alla preparazione atletica, dal recupero posturale agli obiettivi estetico-funzionali. Può essere svolto usato ovunque, in palestra, a casa, all’aperto.
Tutto questo, ovviamente, abbandonando il costume consueto dell’improvvisazione, avvalendosi di un Trainer certificato, che insegni a percepire il proprio corpo all’interno degli schemi motori di questo straordinario sistema di allenamento!
CROSSTRAINING
Il cross training è un allenamento incrociato durante il quale si utilizzano tantisssimi attrezzi proprio dell'allenamento funzionale (kettlebell, Flying, palle mediche , palle mediche giganti, palle mediche con la corda, corde nautiche , flowbag, boxjump) ma anche i 'classici' bilanceri olimpici, manubri, sbarra per trazioni, rope jump. Vengono creati infiniti programmi di allenamento ogni volta diversi, sempre molto allenanti.